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Die 4-7-8 Atemtechnik hilft bei Angstzuständen


Das sogenannte 4-7-8-Atmen – eine Atemtechnik zur Entspannung – kann Ängste lindern und das Einschlafen unterstützen. Einige Leute sagen sogar, dass Sie mit dieser Atemtechnik innerhalb einer Minute einschlafen können. #Angst #Entspannung #Gesundheit



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